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Gabi Fastner
Germany
Приєднався 17 вер 2006
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3 - 5 neue Videos pro Woche, cool oder?
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🐹 25 min. sweet harmony | sanfte Stretching-Einheit für Dein Wohlbefinden, ohne Geräte
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Dehnen und bewegen auf der Matte. Sanfte und schonende Gymnastik. Viel Erfolg.
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#Stretching
#dehnen
#Mattentraining
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Відео
⛅️ 12 min. good morning vibes | Selbsbewusst, stabil & locker in den Tag, ohne Geräte, im Stehen
Переглядів 10 тис.15 годин тому
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🏃37 min. Dauerlauf | Cardio Intervalle, dribbeln und laufen | ohne Geräte, ca. 300 Kcal verbrennen
Переглядів 6 тис.2 години тому
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🧿 23 min. Figur basic | Ganzkörper-Training und Straffung | Grundübungen, ohne Geräte
Переглядів 13 тис.2 години тому
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❤️ 20 min. Tabata basic | 8x4 20/10 Cardio- Intervalle, auch für Einsteiger | ohne Geräte, im Stehen
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☺️ 17 min. Kopf, Nacken, Schultern mobilisiert und entspannt | ohne Geräte, im Stehen.
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🔥 28 min. Bauchfett und Bauchumfang effektiv reduzieren | ohne Geräte, im Stehen
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🍒 18 min. Oberkörper-Mobilisation im Sitzen | Gelenke und Faszien bewegt, Muskulatur durchblutet
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🍢 30 min. Figur Pilates | straffen und formen, Wohlbefinden verbessern, ohne Geräte
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🎈16 min. Blähbauch? | Darmtätigkeit positiv beeinflussen, ohne Geräte, auf der Matte.
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🎁 30 min. statische Muskelarbeit | isometrisches Training | ohne Geräte, für Fortgeschrittene.
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🌷24 min. Fatburner für Übergewichtige | effektives Kraft-Ausdauer-Training, ohne Geräte, im Stehen
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📍38 min. Step by Step | Step-Kurs für Fortgeschrittene mit Choreo
Переглядів 6 тис.14 годин тому
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🐭 18 min. einfach bewegen | Stoffwechsel aktiviert und Gelenke durchbewegt | ohne Geräte, im Stehen
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🐬 28 min. Faszien beleben | Wohlfühl-Gymnastik, ohne Geräte.
Переглядів 19 тис.16 годин тому
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☀️ 14 min. Sommer-Gruß | Schwungvoll und locker bewegt, ohne Geräte, im Stehen
Переглядів 17 тис.16 годин тому
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🌶️ 18 min. Power Planks | intensives, effektives Kurz-Workout, für Fortgeschrittene, ohne Geräte
Переглядів 138 тис.19 годин тому
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🍭 15 min. Morgen - Frische | Faszien aktiviert, ohne Geräte, im Stehen
Переглядів 38 тис.19 годин тому
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❗️23 min. cardio weekend compact | intensive Steigerungsläufe im high-impact | o. Geräte, im Stehen
Переглядів 15 тис.21 годину тому
❗️23 min. cardio weekend compact | intensive Steigerungsläufe im high-impact | o. Geräte, im Stehen
🍢15 min. Ischias Nerv | Schmerzen lindern und verhindern | ohne Geräte, auf der Matte
Переглядів 17 тис.21 годину тому
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🔍26 min. sensomotorischer Zirkel | Tiefenmuskeltraining ohne Geräte, im Stehen, auch für Einsteiger
Переглядів 21 тис.День тому
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♥️ 19 min. Kondition aufbauen | Stoffwechsel-Walking-Intervall-Training | im Stehen, ohne Geräte
Переглядів 66 тис.День тому
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☑️ 45 min. Kursstunde Figur-Workout | Fullbody - Training ohne Geräte
Переглядів 18 тис.День тому
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🔸18 min. Hocker Yoga | Sonnengruß im Sitzen für mehr Wohlbefinden
Переглядів 49 тис.День тому
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❗️20 min. Reiterhosen wegtrainieren | Oberschenkelaußenseite gekräftigt, Gewebe gestrafft, o. Geräte
Переглядів 18 тис.День тому
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〽️ 20 min. ISG - Blockaden aufdehnen und lösen | Anti-Schmerz-Gymnastik, ohne Geräte
Переглядів 38 тис.День тому
〽️ 20 min. ISG - Blockaden aufdehnen und lösen | Anti-Schmerz-Gymnastik, ohne Geräte
♦️40 min. cardio meets Arm-Training | Hantel-Workout + Ausdauer, im Stehen
Переглядів 24 тис.День тому
♦️40 min. cardio meets Arm-Training | Hantel-Workout Ausdauer, im Stehen
🔸15 min. Training für Frühaufsteher | frisch und wach in kurzer Zeit | ohne Geräte, im Stehen
Переглядів 20 тис.День тому
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🌐 27 min. easy cool-down | dehnen und entspannen | Regeneration ohne Geräte
Переглядів 20 тис.14 днів тому
🌐 27 min. easy cool-down | dehnen und entspannen | Regeneration ohne Geräte
😎 17 min. Sommer frisch | einfaches Workout für den ganzen Körper | ohne Geräte, im Stehen
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😎 17 min. Sommer frisch | einfaches Workout für den ganzen Körper | ohne Geräte, im Stehen
Ging wunderbar und hat richtig Spaß gemacht,Dankeschön 👌🫶
Das war sooo wohltuend! Nach den Vibes heute morgen war das ein schöner Tagesabschluss. Herzlichen Dank ❤
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi, ich habe im abendstillen Garten gerade mit dir das Strechting gemacht, über mir das Abendrot und die Mauersegler- Seelenbalsam, vielen Dank dafür!😍
Ganz tolle Übungen. Vielen Dank. 🙏
Lieben Dank!
Danke das es dich gibt liebe Gabi Wünsche dir einen schönen Abend
Wünsche ich dir auch😘
Danke Gabi hats gut getan ❤
Das freut mich 😘
Liebe Gabi, vielen Dank für diese effektiven Übungen, vor allem auch für den Hinweis, wie auch der Kiefer entspannt werden kann. Das ist für mich mit CMD bei allen Nacken- und Schulterübungen stets das Schwierigste. 😊
Hi Gabi, tolle Übungen Danke. Die Bilder an der Wand sind super. Darf man die bekommen? Sind das strich Menschen? Liebe Grüße
Die zeichne ich selbst😘ja das sind Strichmännchen!
Liebe Gabi👏🏾es war eine Erfolg 🥇🥇🥇mein Bauch sieht und fühlt sich deutliche an. Vielen herzlichen Dank 🌺🌺🌺🙏🏾
Das freut mich sehr!😘👍
Es hat sehr viel Spaß gemacht. Ich habe noch die Brasils dazu genommen. Vielen lieben Dank.🥰
Das freut mich 🤗
Schön, mal ein Kardio welches nicht unterfordert... Dabei aber immer stehend praktiziert wird und immer in Bewegung ist! Bravo! Danke schön 🙂
Herzlichen Dank!
@@GabiFastner ich hab schon ein paar Videos von Dir geschaut (danke schön). Gibt's denn solche, die mehr abverlangen, aber auch stehend sind? Btw, wie finanzierst Du Dich eigentlich? Videos anschauen ist ja für uns toll, dafür verdienst Du ja aber nichts... LG
Geschafft, hätte ich nicht gedacht 😅...
Suuuuper👍
Liebe Gabi, auch wenn ich mit meiner Arthrose nicht alle Übungen hin bekomme, war es doch wieder sehr angenehm. Habe es im Garten, in der untergehenden Sonne gemacht, dabei Bayerisches und Niederrheinisches Vogelgezwitscher gehört. Jetzt sitz ich in der Sauna, gleich noch ein Ründchen in den Pool, da endlich mal die Sonne scheint, herrlich, so kann man einen Sonntag ausklingen lassen 😊😊😊
Oh wie schön, so lässt es sich aushalten, oder?!😘👍
Liebe Gabi, dieses Training noch hinter dem Dauerlauf, jetzt passt der Ausgleich fur alles. Dankeschön. Liebe Grüße Birgit aus Hof
fleissig liebe Birgit!
Liebe Gabi, statt Laufen - Power Walken war doch auch in Ordnung, oder? Das war für mich besser, da joggen zu sehr auf die Bandscheiben geht. Liebe Grüße Birgit aus Hof 👋
Ja klar liebe Birgit! Alles ist richtig!!!
Oh, das hat ja so gut getan ! Und im Hintergrund hats dazu noch gezwitschert! Fühle mich sehr gut durchgedreht! Dankeschön, liebe Gabi ❤
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi,dass war mal wieder super.Davon bitte mehr.Liebe Grüße Christine
Herzlichen Dank 😊es gibt eine Playlist AKTIVE ENTSPANNUNG auf meinem UA-cam Kanal :-)
Also ich kam über ne Freundin hier her und fing mit der neuromuskulären Gymnastik an, und das voll Freude jeden Tag.!! Trotz Körperschmerz. Gefiel mir ausgesprochen gut. Dann beschloss ich mal die 14 Bauchtrainingsvideos zu machen, da ich 9 Kilo langsam abgenommen hatte und ich schaffte es in meinem Tempo mit dabei zu sein. Ich zog es durch, gen Ende mit weniger Lächeln *grins, aber ich blieb entschlossen dran. Warum? Weil ich merkte, dass die Fibro bei allem, was ich tue Schmerz verursacht, aber dieses tägliche Training, das du wundervoll machst, mehr wohl tut, als der Schmerz weh tut. UND das ICH begleitet mich durch den Tag und ich spüre wie wichtig das ist!!! UND mein linkes Bein war bisher so sehr schwach gegen das Rechte und nun sind sie gleichstark. Das ist so toll. Und es fasziniert mich, wie viele Muskelstränge man so spüren kann *grins und wie am Ende der Körper so sehr viel mehr stabiler ist. DANKE!! Ich schau mal, was ich als nächstes tue. DAnke für dein zur Verfügung stellen, von Herzen. Sabine
Oh wie schön liebe Sabine! Soooo schön dass Du dabei bist! Alles Gute Dir und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training :-)
Vielen dank🤗es hat gut getan, 👍👌🥰😘
Das freut mich 🤗
....ja natürlich fühle ich mich wohl nach dieser wieder gelungenen Stretching- Einheit. Alles hast du wie immer in einen abgerundeten und ineinander abgestimmten Ablauf gebracht. Ich merke nur, dass so die älter gewordenen Dehnungspunkte, 'Dehnungsfugen' anfangs ordentlich gegen die Dehnungsrichtungen aufbegehren. Das Dehnen möchte ganz langsam und liebevoll in den ganzen Seniorenkörper 😊 hineingearbeitet werden. Und schließlich ist er dann auch bereit und zufrieden. Sehr angenehm empfand ich die Z- Stellung auf der Matte mit dem über das vordere Bein gebeugten Körper. Ich konnte - wie du - beide Unterarme auf die Matte bringen. Also, geht doch (noch). Vielen Dank für das mit uns und für uns erarbeitete Wohlbefinden mit diesem Stretching. Liebe Grüße an dich und alle aus der Gabi- Community, die dabei sein konnten. Tina Möller
WowTina, das ist ja super! Wünsche Dir einen wunderschönen Abend, und, du kannst wirklich stolz auf Dich sein!
Hat auch am Abend gut getan 😅! Heute früh eine grosse Runde mit dem Hund gelaufen! Dann sind solche Einheiten eine Wohltat! Danke dafür und noch einen schönen Abend, liebe Gabi ❤
Schönen Abend liebe Brigitta! Sehr gut 👍
Vielen Dank, für das kurze Training, auch zum zweiten mal gut !!!
Freut mich sehr!
Danke für das Erklären der Zusammenhänge und die wertvollen Tipps! Ich muss auch sagen, seit ich jeden Tag etwas aus deinem Programm mache geht es mir körperlich viel besser. 😊 Vielen Dank ❤
Das freut mich sehr liebe Michaela! Schön dass du dabei bist!
Sehr schöne Übungen. Danke! Bei mir zwitschern die "Gegenvögel".
Sehr schön ;-)
Toll macht Spaß mit Dir 😊😊
Dankeschöööööön :-)
Ich liebe deine ruhige Stimme. Du machst diese Videos so großartig ❤
Dankeschööööön!
Das war anspruchsvoll und wohltuend. Danke !🌻
sehr gerne liebe Barbara!
Wunderbar, danke Gabi🎉
Dankeschööööön!
Liebe Gabi, danke für das super gute Cardiotraining. ❤️🤗
Sehr gerne 🤗
Gefiel mir sogar seeehr!!!😊
Dankeschööööön Bettina!
Super Gymnastik danke liebe Gaby ❤
Sehr gerne 🤗Danke DIR liebe Tanja!
Bis zum Ende durchgehalten, obwohl die Beine in den letzten 3 Runden schon etwas weich wurden ! 🎉😊
Sehr schön liebe Eva :-)
War toll,aber bin schweißgebadet😅,liebe Grüße Roberta
Dankeschön 🤗
👍👌
Dankeschön!
Sehr schöne Einheit, besonders das entspannte Vogelgezwitscher im Hintergrund. Gegen Ende ging es mir ein wenig schnell. Nun bin ich gut durch gedehnt.
Danke fürs Feedback!Freut mich wenns Dir gefallen hat liebe Heidi! Drück einfach manchmal auf Pause zwischendurch!
Dankeschön, Liebe Gabi!
sehr gerne liebe Hanna!
I hätt nia ned glabt, dass i des schaff, liebe Gabi - und dann hab is doch backt! Vielen Dank, liebe Gabi, immer schön, deine Trainingseinheiten, und so vielfältig und abwechslungsreich! I druck diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :kiss
Ohhhh wie cool! Gefreit mi natürlich gscheit! Druck di zruuuuuck!
Das Training war sehr abwechslungsreich, ganz schön anstrengend, hat aber sehr gut getan. Danke liebe Gabi 🥰
Das freut mich liebe Ulrike!
Auch heute habe ich diese Übungen ganz bewusst gemacht, weil mir diese Arm Übungen gefallen und ich finde sie effektiv. Auch weil sie ohne Gewichte sind, hatte auch gerade keine zur Hand. Dankeschön und einen schönen Abend Sonntag Abend 👏💐
Dankeschöööööön liebe Traudl, das freut mich! Schönen Abend!
Das hab ich jetzt noch gebraucht, Cha cha cha am Sonntagabend mit dir liebe Gabi 💃😅💃 das hat mega Spaß gemacht 🥳👏🥰
Das freut mich liebe Marita!
Liebe Gabi war wunderschön. Vielen lieben dank ❤
Das freut mich 🤗
Das war wieder einmal suuuuper 😊 vielen lieben Dank dafür
Das freut mich 😊
ein besonders tolles Bauchmuskeltraining. dankeschön
Danke für das Lob!
vielen Dank!
Immer gerne :-)
Liebe Gabi,, ich habe seit ca. 2 Wochen Schmerzen im rechten ISG.Seit 1 Woche mache ich täglich Deine Übungen und die Beschwerden sind um einiges weniger geworden. Ich werde weitermachen, danke für dieses Video. Birgit
Das freut mich sehr liebe Birgit! Alles Gute Dir!
Hallo Gaby, die Uebungen haben sehr gut getan. Vielen Dank! Füllt sich gut an. L G Regina🎉❤
Das freut mich 🤗
Das hat so gut getan! 💕 Nach meiner langen Radtour gestern genau das richtige. Hab noch einen schönen Sonntag! ☀️
Das freut mich 🤗Dir auch einen wunderschönen Sonntag!
Vielen Dank für eine entspannende und elegant verjüngende Sitzung. :D Pass auf dich auf und wünsche dir einen schönen Sonntag, Gabi. :D
Herzlichen Dank lieber Jerome! Schöööönen Abend!